감사의 상승효과

조너선 교수는 ‘상승효과’에 대해 연구해왔다.

그는 가슴 따뜻한 일화나 다른 사람을 돕는 장면이 담긴 비디오를 이용해

‘가슴이 따스해진다’는 이 감정이 실제로 사람의 가슴을 따스하게 만드는 효과가 있는지 알아보았다.

여러 차례의 실험에서 참가자들은 훈훈한 이야기가 담긴 영상물을 본 후,

가슴이 따뜻해지고 기쁨이 충만해지는 것을 느꼈다고 표현했다.

아울러 예전보다 다른 사람을 돕고 싶은 욕구가 강해졌으며,

자기가 더 좋은 사람이 된 것 같은 기분이 든다고 답했다.

연구팀은 미주신경이 질병이나 스트레스로부터 신체를 보호하는 것과 마찬가지로,

다른 사람의 고마운 일에 대해서도 상승효과를 일으킨다는 결론에 도달하게 되었다.

“상승효과는 남의 선행을 보았을 때,

우리들 자신도 기쁘고 뿌듯한 감정을 느끼도록 해주는 동시에 그런 행동을 하도록 이끄는 경향이 있습니다.

감사의 힘을 연습한 사람일수록 상승효과가 크죠.

그래서 기쁨의 선순환에 들어가는 겁니다.”

우리는 모두 감사의 인사를 받는 것을 좋아한다.

감사의 힘은 중독과도 같다.

감사에 중독되는 우리는 감사하고 감사받기 위해 더욱 열심히 감사하게 된다.